Selon moi la bonne alimentation est celle qui allie le plaisir gustatif et le bien-être du corps, tout en s’adaptant aux contraintes de la vie quotidienne.

Elle est personnelle, variable et apporte de l’énergie au corps pour lui permettre d’accomplir toutes ses activités avec joie et facilité. Elle n’est pas une fin en soi mais un tremplin vers notre accomplissement.

Aujourd’hui l’être humain s’est fortement éloigné de son alimentation originelle. Comme pour ses cousins les grands singes, son alimentation était constituée en majeure partie de végétaux (fruits, feuilles, tubercules, noix) avec un apport minoritaire en aliments d’origine animale (insectes, petits mammifères, charognes). Les aliments étaient consommés à l’état brut (pas de mélanges, pas de cuisson). Cette alimentation était variée et nourrissante. Et contrairement aux idées reçues, ces êtres humains étaient en excellente santé et vivaient longtemps (plus de 80 ans), en plus d’être très actifs.

On ne reviendra évidemment pas à cette époque mais on peut s’en inspirer pour retrouver ou garder une bonne santé : plus de légumes, de fruits frais, des aliments de qualité « bio », de la cueillette d’herbes sauvages,… 

Comme pour l’alimentation, notre mode de vie actuel s’est éloigné de ce que la Nature a prévu pour le bon fonctionnement de notre corps animal.

Ainsi, lors d’une séance, votre corps pourra vous rappeler de :
 

• Faire de votre sommeil une priorité : « S’il fait jour, vive le soleil ! S’il fait nuit, vive le sommeil ! » (Youcef Nemmar).
  Respecter les rythmes naturels du corps humain est essentiel pour être en forme et en bonne santé. Le sommeil permet de reposer le corps physique et le mental. Pendant la nuit, on se régénère, il faut donc se coucher tôt ! En respectant notre sommeil, on se lève frais et régénéré, prêt à avancer vers nos objectifs !
   
• Favoriser une bonne élimination* : « La force vitale recherchera toujours à rejeter hors du sang le plus de toxines possibles. Mais ce qu’elle ne peut pas éliminer par les émonctoires sera repoussé dans les profondeurs du corps. Les toxines vont ainsi pénétrer jusqu’à l’intérieur des cellules » (Dr Paul Carton).
   
• Pratiquer des mouvements naturels : « Le mouvement est le principe de toute vie » (Léonard de Vinci). Allons droit au but ! Un corps qui ne bouge pas s’encrasse et dégénère ! Il est important de pratiquer uneactivité physique tous les jours même s’il ne s’agit que de marcher. Notre corps est fait pour bouger, marcher, sauter, courir, agripper, s’accroupir et s’amuser !
   
• Vous connecter avec les éléments de la nature : la terre, le soleil, l’air, l’eau, les arbres,… « Nous avons besoin de l’autre non-humain – animal, végétal, ruisseau, montagnes et cosmos – […], pour nous sentir pleinement nous-mêmes, à la fois autres, radicalement humains, différents, et appartenant aussi à l’animal, au vivant et au cosmos » (Louis Espinassous)